富永愛毫無改變的完美體態下的祕密

2013 年宣告暫時告別時尚圈的日本超模富永愛,於 2019 年重新復出時,讓人最印象深刻的,莫過於完全沒有改變的纖細體態,富永愛到底怎麼達到的呢?就讓《花嫁》帶著大家一起挖掘這個祕密吧!
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在富永愛推出的《富永愛 美的法則》一書中,分享了許多美麗祕訣,實用又能輕鬆上手的保養方式,讓許多女孩都躍躍欲試。

簡單的健身技巧

富永愛曾說過自己其實不太喜歡運動,但為了工作必須保持完美身材,所以時常在 Instagram 上分享自己的運動方式與技巧,甚至還描述了步驟與要點,讓大家看著影片一起跟超模做運動。

喝飲料但不喝果汁

富永愛也曾分享過她飲品的選擇,她習慣會喝常溫水,飲料的話她會選擇茶品,包含紅茶、花草茶、綠茶,當然有時候也會喝一點點酒和咖啡,但她絕不喝果汁,不攝取過多糖分是重點。

每餐要均衡不忌口

其實富永愛也時常在 Instagram 上傳自己吃美食的照片,冰淇淋、餅乾她也都不忌口,但她的正餐一定會有許多蔬菜,並且都會選擇低熱量、少調味的零食,讓努力運動的自己也有一點點生活的小確幸。

挖掘完富永愛完美體態的祕密,是不是覺得其實自己也做得到呢?就跟著頂尖超模富永愛的步伐,一起完美瘦身吧!

Photo credit:Tominaga Ai 官網

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